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こんにちは！トラックバックテーマ担当の本田です。
今日のテーマは、「雨の日にあえて出かけるとしたら？」です。
せっかくの休みの日なのに、外は雨。そんな日が多くなってきましたね；；
私はたいてい雨の日は家にこもりっきりなのですが、そうすると気分が滅入って
しまいます。
私はそんなとき、お花屋さんに出かけます。
雨の日のお花屋さんは、花の色が一層鮮やかに見え、とても心が落ち着きます。...
第293回「雨の日にあえて出かけるとしたら？」
こんにちは、雨の日が多くなってきたようです。
さて、本田さんは雨の日はお花屋さんにいくようですが、
俺は、雨の日はサッカーの練習、試合は無しになるので
家でごろごろ・・・
してるって思った人、甘いですぜ。
俺は雨の日でもカラオケに。
この間行って来ました。
まぁ、結構前記事にも書いたんですけど・・・(●´ω｀●)ゞ
さて、今日はバルサの家に行ってきました。
そんなもんいまからがんｂ
ゲームしたり、ゲームしたり
姉貴の下着あさったり
俺としんやでやってました。
すみやせんでした、姉貴！
さてさて、昨日は塾だったんですが、
帰る途中先生が
せんせー『鬼塚君、鬼塚君』
俺『ん、なんすか？』
せんせー『今回は、８番、いや５番いこうね！』
熱い眼差しでこっちを見つめるせんせー。
握手まで求めてきている。
元々４０番あたりをうろちょろしてた俺だが
その塾入ってから右肩上がりで、１０番なんてとったもんですから
テスト終わって、結果が分かったときは
せんせー『救世主！』とか『英雄』とか・・・(´ﾟωﾟ):;*':;
まぁ、今回も気を引き締めて行きたいと思いますけどね。
９教科なんで、なお更・・・(´Д｀；)
あ、そういえば
明日はプールですよ！！
夏だ！プールだ！
筋肉だ！！
・・・ｺﾞﾎﾝｯ
では、コメンツ返信
たしかに。。。コメ多い・・
そういや筋肉付けると背が伸びる、という所詳しく教えてください。俺も背が伸びなくなると思ってたんで・お願いします；；
結論から言いますと、“適度な運動は身長を伸ばすのに有効である”ため、筋トレをしたからと言って、背が伸びにくくなるという事はありません。
身長を伸ばす事に関係するファクターは、たくさんありますが重要な要素は「睡眠」「食事」「運動」の三つです。（これに先天的な要素として「遺伝」が加わります。）
まず、「睡眠」ですが、ヒトの体は午後１０時から午前２時にかけての時間帯に一番成長ホルモンが出るために、この時間にしっかり寝ると身長が伸びやすいようです。
次に「食事」はカルシウム（直接、身長を伸ばすのに関係はありませんが、骨自体を丈夫にするので有効です。）、たんぱく質（骨芽細胞の原形質の主成分になります。よく言われている“牛乳を毎日飲むと背が伸びる”というのは、カルシウムを取るというよりは、たんぱく質の補給に効果があるようです。）、ビタミンA・B・D・K、亜鉛、マグネシウム、コラーゲンなどの摂取が身長を伸ばすのに有効であると言われています。
そして「運動」についてですが、 筋力と骨量は、密接な関係をもっていて、運動する事によって骨に圧力がかかると骨量が増えていきます。これは機械的な圧力が骨に加わることによって、内部に電気的な刺激が生じて骨芽細胞が活性化されるためです。（宇宙飛行士が無重力空間で長い間暮らした後に、体中の骨からカルシウムが流れ出してしまう話は有名ですよね。あれも同様の原理です。）
また、あるテニス選手の左右の腕の骨量を測ってみたところ、利き腕の方が反対の腕よりも１０％前後、骨量が多かったというデータもあります。
つまり運動する事によって、骨は丈夫になることは確かです。さらに“正しい方法で適度な筋トレをした”子供と、しない子供では、筋トレをした子供の方が身長の伸びる平均が高かったという事もデータとして出ているようです。（これは運動する事によって成長ホルモンの分泌が促進されるからです。）
よって、身長を伸ばすためには正しい方法で適度な筋トレを行う方が良いようです。http://www.sn-chiryo.com/column/no18.htm引用
だそうです。
適度な運動をすることで、成長ホルモンが分泌され、成長を促進させるようです。
そういえばさ・・・
ビリーって55分間もあるんだよねｗ
そんなヒマな時間あるのかオイ(ﾟДﾟ)
ビリーと一緒なら５５分間耐えて見せますよ！！
あー…それある…
かなりダメージうけるよね〜。心に。
ってか真ん中じゃねィ！！後ろだ！！！！！
………ごめん
う、うしろは見えないよ！！
まさか・・・分身！？´∀`)＝⊃)`Дﾟ);､;'.･:~`
では、今日はここまで！
今日も一日頑張りましょう！！！
テーマ:ネットショップ・通販 - ジャンル:趣味・実用
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おぉ〜
コメ返の身長のお話タメになるなぁ(´ω｀)
とりあえず睡眠時間が正しい俺は勝ち組（？）（ぇ
あざーすｗ相互リンク追加しときますｗ筋肉発言のときの画像がおもろいｗ
今まで10時〜２時までの時間を
完全にはずして寝てた私って…涙
雨の日でも晴の日でもいつでも弾いてるゼィ！
ヒキコモリジャナイデスヨ−？？
身長は……でっかいからいいや。
では、ここらでさよならぁ
遅くなってごめんなさい><
相互リンクありがとうございますｗ
これから仲良くしていきましょうね！